嗯～啊～轻一点 app| 教育部：2023年拟遴选1000门左右职业教育国家在线精品课程
开头：
我们都知道，生活中有时候会遇到各种各样的困扰和烦恼。无论是工作上的压力、生活中的琐事，还是人际关系的纠葛，这些问题可能会让我们感到沮丧和无助。然而，现在有一个名为“嗯～啊～轻一点”的手机应用程序可以帮助你摆脱这些烦恼，让你的生活变得更加轻松愉快。
段落1：专注于禅修
嗯～啊～轻一点的第一个特点是通过禅修来帮助用户放松心情。这个应用程序提供了一系列的冥想音频和指导，让你在忙碌的日常生活中找到内心的宁静。不论你是在上班途中或者工作之余，只需打开应用，选择你喜欢的冥想课程，简单地坐下来，闭上眼睛，耳边就会传来温柔的声音引导你放松身心。通过这种方式，你可以暂时远离烦恼和担心，释放内心的压力，重拾平静和愉悦。
段落2：提供激励和正面心理暗示
另一个令人激动的特点是嗯～啊～轻一点提供了正面心理暗示和激励功能。这个应用程序有一个独特的功能，可以向你发送各种正面和鼓舞人心的音频提示，帮助你树立积极的心态。比如，在你感到焦虑或者失去方向感时，你可以通过点击应用的“鼓励”按钮，听到一段关于实现目标和克服困难的声音。这些正面心理暗示能够激励你保持积极态度，增强信心，面对生活中的挑战。
段落3：社区支持和分享
嗯～啊～轻一点还设有一个建立社区的功能，让用户可以分享他们的思绪和感受。当你正在使用应用程序时，你可以选择加入某个特定的社区，与那些有着相似经历和需求的人交流心得和建议。这个社区支持的环境可以让你感到被理解和接受，同时也能够从别人的经验中受益。不管是分享你的故事、寻求建议，还是为别人提供支持，这个应用都致力于建立一个积极、支持性的社区，让每个人都能够找到归属感和安慰。
结尾：
嗯～啊～轻一点是一个功能强大的手机应用程序，旨在帮助用户放松、积极面对生活。通过提供冥想、正面心理暗示等功能，它可以帮助你减压，调整心态。此外，它还有一个社区支持系统，为用户提供一个分享和倾诉的平台。毫无疑问，嗯～啊～轻一点将成为每个需要放松和内心平静的人的必备工具。下载这个应用程序，让自己的生活变得更轻松愉快吧！
嗯～啊～轻一点 app
中新网1月3日电 据教育部网站消息，为深入贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于深化现代职业教育体系建设改革的意见》，根据《职业教育提质培优行动计划(2020—2023年)》安排，教育部决定开展2023年职业教育国家在线精品课程遴选工作。
数量方面，2023年拟遴选1000门左右职业教育国家在线精品课程。
申报课程应为纳入中等职业教育、高等职业教育(含高职专科、职业本科)相关专业人才培养方案并在教学中实际开设的课程，包括公共基础课程、专业(技能)课程(含实习实训)等。
已入选2022年职业教育国家在线精品课程的，不得再次申报。对参加2022年遴选但未入选的课程，如持续建设完善，且在2022—2023学年实际开课的，可以再次申报，但须说明建设更新等情况。“十三五”期间已认定课程未在2022年遴选中申请复核的，不得申报。
申报要求如下：
(一)课程落实立德树人根本任务，遵循职业教育教学规律和技术技能人才成长规律，贯彻国家职业教育有关教学标准。课程目标定位准确，内容完整，结构合理，逻辑清晰，资源丰富，有机融入课程思政元素。公共基础课程内容及时反映新知识，体现学科知识与行业(或职业)应用场景的融合；专业(技能)课程紧密对接岗位实际，反映相关领域新方法、新技术、新工艺、新标准，体现专业数字化转型。鼓励与行业企业等合作开展课程建设与实施。
(二)课程总学时不低于32学时，至少在课程平台上完成两(学)期的在线教学或线上线下混合式教学实践，在同类课程中教学效果良好。
(三)体现教师教材教法改革成果，课程教学活动(包括但不限于在线教学、测试、作业、考试、答疑、讨论等)完整丰富并有效实施，有效防范刷课、替课、替考行为。课程教学管理制度完备，教学全过程管理严格有序，教学支持保障条件良好，未发生过较大及以上教学事故。学习过程数据完整，学生受益面广、参与度高、获得感强。
(四)教学团队师德师风优良，结构合理，教学能力突出，数字素养高，具有丰富的教学经验和扎实的专业功底。专业课团队主要成员中应有“双师型”教师。课程负责人原则上应具有副高及以上职称，同一课程负责人限牵头申报一门课程。课程团队主要成员不超过5人。
(五)全面落实教育评价改革要求，注重过程评价与结果评价相结合，探索增值评价，健全综合评价。鼓励运用大数据、人工智能等技术开展学习行为的精准分析，个性化评价学生的学习成效。
(六)数字化教学资源丰富、形式多样、原创度高、质量精良、符合大众审美，教学案例使用得当，语言文字、图片、地图等使用符合相关规定，无知识产权、肖像权争议。
(七)课程平台资质符合要求，运行安全可靠，内容审核把关能力强，界面良好，能够在多种终端上运行。各单位推荐的课程，应接入国家职业教育智慧教育平台，承诺提供不少于5年的教学服务，并动态更新教学资源。
(八)鼓励申报新一代信息技术、高档数控机床和机器人、航空航天装备、先进轨道交通装备、新能源汽车等先进制造业相关领域专业课程；智慧健康养老、婴幼儿托育、现代家政等现代服务业紧缺领域专业课程；粮食安全、智慧农业等现代农业重点领域专业课程；与传承民族技艺等非物质文化遗产相关的专业课程；体现产教融合，校企深度合作共建的课程；教随产出，服务国际产能合作和中国企业走出去，促进我国文化教育软实力提升的“职教出海”相关课程。
工作安排方面：按照申报、初选、推荐、遴选开展工作。各单位拟申报、推荐课程须在本单位网站进行公示，公示期不少于5天，公示期无异议或经核查不影响推荐方可报送。
(一)申报。职业学校可自主向所在地省级教育行政部门申报，也可按课程所对应行业(教育)领域向全国行业职业教育教学指导委员会、教育部职业院校教学(教育)指导委员会(以下简称行指委、教指委)申报。涉及多个学校共建的课程，由牵头学校申报。同一课程不得多头申报、拆分申报。
(二)初选。省级教育行政部门、行指委、教指委须参照职业教育在线精品课程观测指标(附件1)组织初选，并根据限额(附件2)进行推荐，原则上中、高职推荐比例为1:3。
(三)推荐。省级教育行政部门统筹本区域学校申报课程的推荐工作，行指委、教指委推荐的课程须经申报学校(牵头学校)所在地省级教育行政部门复核，与本省其他课程一并公示后报送。行指委、教指委推荐课程不占省级教育行政部门推荐指标，但必须为与本行业(教育)领域直接相关的课程。省级教育行政部门应与国家职业教育智慧教育平台联系，组织完成推荐课程接入平台工作。
(四)遴选。教育部将对照申报要求，审核材料完整性与规范性。对符合要求的推荐课程，将组织专家参照职业教育在线精品课程观测指标进行评议。在专家评议意见基础上，确定在线精品课程名单，并向社会公示后发布。对申报材料和数据造假的，取消该课程、平台的遴选资格。
(中新教育)
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